Serwis Wiem o Zdrowiu - Rzucanie palenia Kodeks pracy urlop

Kiedy już wiemy, że rzucanie palenia jest konieczne dla zachowania zdrowia oraz nabraliśmy przekonania, że tym razem chcemy to zrobić ostatecznie i bezpowrotnie, czas na działanie. Samo powiedzenie sobie: rzuć palenie, nie wystarczy. Rzucanie palenie nie jest tak proste jak się wielu osobom wydaje. Jeśli papierosy były obecne w naszym życiu przez długie lata, w ilości paczka-dwie paczki dziennie lub więcej, warto skorzystać z pomocy farmaceutycznej. W aptekach dostępne są plastry, tabletki i gumy do żucia zawierające nikotynę w różnych dawkach. W zależności od tego, ile paliliśmy, wybieramy określony preparat, który będzie od teraz źródłem uzależniającej substancji. W miarę upływu czasu dawka nikotyny powinna być zmniejszana, aż do całkowitego odstawienia. W czasie rzucanie palenia warto mieć pod ręką również inne pomoce. Nowością na rynku jest e-papieros, który umożliwia palenie, może dostarczać nikotyny, ale pozbawiony jest działań ubocznych tradycyjnego papierosa. Jeśli stosujemy tabletki bądź gumy zawierające nikotynę, należy uważać, by jej nie przedawkować używając też e-papierosa, który może być jej drugim źródłem. Jeśli mimo tych środków rzucanie palenia nadal się nie udaje, warto udać się po pomoc do lekarza rodzinnego. Na receptę dostępne są leki zawierające substancje czynne, jak wareniklinę czy buspiron, które obdarzone są silniejszym działaniem. Jedno jest pewno - rzucanie palenia uda się, jeśli naprawdę będziemy tego chcieli.